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Hábitos buenos para la higiene

habitos de higiene

¿Es bueno para la higiene?

Los buenos hábitos de higiene te pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedades y adquirir bienestar general, por ello, debes tener en cuenta cuáles deberían ser  parte de tu rutina regular, lo que es esencial para niños y adultos.  Buenas costumbres  como el lavado de tus manos, cepillado y limpieza con hilo dental, evitan que los gérmenes y virus se queden por más tiempo del que se espera.

En general, los siguientes son hábitos personales infaltables:

1. Bañarte con regularidad: Lava tu cuerpo y tu pelo con frecuencia. Si no es tu rutina, no necesariamente tienes que ducharte o bañarte cada día, si no que por lo menos, deberías lavar con champú tu pelo y limpiar tu cuerpo, porque muda la piel constantemente.

2. Cortar tus uñas: El cuidado de tus dedos y uñas del pie prevendrá problemas tales como uñas infectadas y enterradas. Los pies que están limpios y secos contrataerán el pie de atleta u hongos, con menor probabilidad.

3. Cepillarte y usar hilo dental: Idealmente, usted deberías cepillarte después de cada comida. Cepilla tus dientes dos veces al día y remueve los residuos con el hilo diariamente. El cepillado minimiza la acumulación de bacterias en tu boca, que pueden causar caries y enfermedad periodontal, que al mismo tiempo es la causante del desarrollo de condiciones cardíacas serias.

4. Lavar tus manos: El lavado de sus manos, antes de prepararse o comer la comida, después de ir al cuarto de baño, después de toser o estornudar y después manipular la basura, es vital para la prevención de contaminación con bacterias y virus. Un gel esterilizador es práctico para cuando el jabón y el agua no están disponibles en tu lugar de trabajo o estudio.
5. Dormir suficiente: De 8 a 10 horas por noche, de modo que estés renovado y listo para iniciar el día cada mañana. La carencia de sueño puede traer agotamiento y poner en peligro la defensa natural de tu cuerpo, tu sistema inmunológico.

Lo bueno para evitar malos olores en los pies

El mal olor de pie, conocido en la profesión médica como bromhidrosis, puede ser causado por bacterias que encuentran tus pies húmedos y calientes, además de calcetines o zapatos el lugar perfecto para reproducirse y multiplicarse. Las miles de glándulas sudoríparas en las plantas de los pies producen la transpiración formada del agua, cloruro de sodio, grasa, minerales y varios ácidos que son los productos finales del metabolismo de tu cuerpo.

mal olor de pies

En la presencia de ciertas bacterias, estas secreciones sudorosas generan el hedor que muchas veces no sabes cómo es bueno eliminarlo o prevenirlo. Si sufres de mal olor en los pies, no te preocupes. Simplemente sigue estos remedios caseros buenos para que tus pies tengan un olor más dulce.

1. Es bueno lavarte bien. Eliminar las bacterias con jabón desodorante y secarlos bien son la clave de evitar la multiplicación de las culpables del mal olor. ¿Con qué frecuencia deberías lavar tus pies? Bastante como para quitar las bacterias, pero no tan a menudo que quitas todo el aceite protector de tu piel.

Para el olor fuerte, tendrías que bañar tus pies varias veces por día. Sin embargo, si notas que se hacen escamosos y rajados, reduce el número de lavados.

2. Es bueno aplicarse un polvo. Sacudir en tus pies polvo desodorizante, que contiene el cloruro de aluminio hexahidrato.

3. Es bueno usar calcetines menos sucios. Los calcetines deben dejar que tus pies puedan respirar. Algunas personas encuentran que las fibras naturales, como el algodón o lana son las mejores, pero otros prefieren el material acrílico, así que, intenta telas diferentes hasta que encuentres la que que parece conservar tus pies el más secos. De ser posible, cambiar tus calcetines al menos una vez durante el día y no llevar al mismo par dos días seguidos, sin lavar.

Aquí les dejamos más consejos:

Todos alguna vez en la vida hemos sufrido olor de pies, algo bastante incomodo y que en ocasiones nos hace pasar vergüenza puesto que es un olor muy fuerte y en muchas ocasiones hace que los calcetines cojan olor y lo que es aun peor puede llegar a traspasar el propio calzado. Esto hace que cuando nos tenemos que descalzar lo pasemos realmente mal o perdamos muchas oportunidades de divertirnos o pasarlo bien, por ejemplo al ir a un restaurante japonés de los de verdad nada de imitaciones, en estos lugares hay que descalzarse para entrar y no queda muy bien el olor de pies.

El mal olor de los pies se puede deber a múltiples causas:
-Hongos, tensión, ansiedad, agotamiento, fatiga, bueno o todas juntas que es mas conocido como estrés.
-Calzado inapropiado.
-Problemas del metabolismo.

Como he dicho anteriormente uno de los problemas es el calzado,es importante que si hace calor usemos calzado que deje respirar el pie .
Hay que lavar y secar los pies muy bien, el calzarte o ponerte los calcetines no favorece en nada al olor de pies, por que todos sabemos que el mal olor se nos queda en la ropa cuando la dejamos un día en la lavadora después de que esta termine ¿verdad? Pues con nuestros pies pasa igual.

Cuando termine el día nuestros pies agradecerán que les metamos en un recipiente con agua tibia un chorrito de vinagre y sales de Epson.

También puedes poner talco mentolado en los pies y calzado ayudara a absorber la humedad producida por el sudor producido por todo el día. Además de dejar un agradable olor a menta.

Y por ultimo deberíamos colocar un trozo de carbón dentro del zapato para que elimine el olor que se a quedado ahí

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Si seguís nuestros consejos además de no mataros estaréis preparados para vivir toda clase de experiencias sin sufrir por el olor de pies. Así que si os funciona espero que me invitéis a cenar a un autentico japones.
Ser felices.

También pueden visitar este otro enlace en el que tenemos remedios naturales que seguro no les fallarán: ¿Que es Bueno para Quitar el Mal Olor – Axilas, Pies, Cuello Etc ?

Lavarse Las Manos Es Bueno Para Evitar / Prevenir Infecciones

La piel es el órgano más extenso del cuerpo, el nos permite comunicarnos con nuestro entorno, además de realizar una amplia gama de funciones. Una de ellas es la defensa frente a microorganismos del medio ambiente, hay que tener en cuenta que los mismos pueden causarnos enfermedades.

Sobre nuestra piel viven habitualmente una cantidad de microorganismos, los cuales conviven con nosotros, pero muchas de las actividades de la vida diaria hacen que estemos en contactos con más bacterias, virus y hongos.

La adecuada higiene de manos contribuye a la eliminación de la mayor cantidad de microorganismos, evitando que entren en contacto con nuestras mucosas, especialmente boca, nariz y ojos, evitando infecciones.

El lavado frecuente de las manos con agua y jabón debe constituir un hábito a realizarse varias veces al día, especialmente frente a algunas actividades. El uso de jabón es fundamental para lograr remover la mayor cantidad de microorganismos de la piel. El lavado sólo con agua no logra buenos resultados, por lo que no se recomienda.

En algunas situaciones puede utilizarse alcohol en gel lo cual constituye una buena alternativa para la higiene de manos. Este hábito debe inculcarse en los niños desde pequeños para que luego lo realicen de forma automática.

Es Bueno

Aceite del Árbol de Té Es Bueno Para Prevenir los Piojos en Niños

Este aceite es bueno y muy eficaz para prevenir los piojos (no para eliminarlos cuando ya los tienes), añadiendo unas gotitas a la dosis del champú que utilicemos en cada lavado.

Cuando hay plagas en el colegio, que es donde se cogen normalmente es recomendable echar al niño una gotita de aceite detrás de cada oreja, como si fuera perfume, antes de ir al colegio todos los días.

Para el cuidado de cabello también es muy recomendable ya que regula las glándulas sebáceas, eso significa que ayudará a los que tienen el pelo graso para regularlo, además combate el hongo que causa la caspa al tener también propiedades fungicidas.

El aceite del árbol del te es habitual encontrarlo en pequeños envases de aceite puro pero también hay champú con aceite incorporado, cremas e incluso labiales de cacao.