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¡8 claves para sentirte bien!

Es bueno que hagas deporte, que cuides tu alimentación, que evites el sedentarismo… ¡Y tan buenas son estas cosas como sentirse bien con uno mismo! Es la clave para ser feliz y que todo (en la medida de lo posible) te salga a pedir de boca. Por eso hoy en este blog te hemos preparado 8 claves para lograrlo, ¡suerte en tu cometido! Porque estamos convencidos de que vas a proponerte esta misión, claro.sentirse bien

1. Que la felicidad te rodee

Evita a toda costa aquellas personas que únicamente saben expresar negatividad y/o enfado. Habla con aquellas que muestran felicidad a cada paso que dan, pues tienen muchas cosas que enseñarte. En cambio, las anteriores jamás te enseñarán nada bueno.

2. Ayuda a quienes lo necesiten

Intenta irte a la cama, cada día, con una acción solidaria que hayas hecho en las últimas horas, en mente, ya sea ceder un asiento en el transporte público, acompañar a una persona mayor a casa llevando su compra, donar la ropa que no utilizas y no sirve para nada más que ocupar espacio en tu armario…

3. Controla tus emociones

Puede sonar difícil pero nada es imposible. Proponte dejar de lado emociones que pueden llegar a controlar tu vida de manera negativa (la ira, el miedo, el rencor, la tristeza…).
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¿Para qué es bueno el vinagre?

vinagreEl vinagre, de olor fuerte y agrio sabor, es un condimento multifunción que está presente en muchísimos remedios naturales como, por ejemplo, el luchar contra los temidos piojos. Esta es de hecho una de las razones por las que es bueno, pero hay tantas… A continuación enumeramos algunas de ellas:

1. Fortalece el sistema inmune. Suma al zumo de limón un poco de vinagre de manzana y despejarás la mucosidad en caso de congestión.

2. Da brillo a tu cabello y combate la caspa, además de ser un clásico repelente contra los piojos.

3. Contra el dolor de esguinces. ¿Propenso/a a sufrir esguinces en tobillo, codo o cuello? Toma nota entonces del siguiente remedio: calienta en una cacerola un vaso de vino blanco seco y medio de vinagre de manzana. Luego, añade una cucharada sopera de sal marina y hierve durante un par de minutos. Empapa un paño de tejido natural y escúrrelo para aplicarlo en la zona afectada. Se puede sustituir también por un baño de agua a la que añadas previamente dos tazas de vinagre.

4. ¡También contra las quemaduras! ¿Sabías que aplicar vinagre blanco o de manzana sobre una quemadura de sol es bueno? Refrescará bastante la zona.

5. Regula los niveles de glucosa en la sangre. Se desconoce el motivo de este beneficio del vinagre, sin embargo, se cree que el responsable es su ácido acético.

6. ¡Te ayuda a adelgazar! Sí, es cierto, el vinagre contribuye a tu pérdida de peso. ¿Por qué? Muy fácil. El sabor de las comidas tiene relación directa con nuestro proceso de saciedad y el vinagre te hace sentir lleno/a. Además, es un buen depurativo que hace que tu cuerpo se deshaga de aquello que no necesita.

7. Es bueno para tratar los hongos en la piel, dadas sus propiedades fungicidas.

8. Pero no solo es útil para los anteriores y los piojos; también acaba con las verrugas.

9. Cuida de tu corazón reduciendo la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca.

10. ¡Mejora la digestión!

¿Por qué es bueno comer zanahoria?

Tantas veces hemos mencionado la zanahoria en este blog… ¡Y es que es una gran fuente de salud, sobre todo ahora en verano! Es útil para tantas cosas…  Por ejemplo, es buena para cuidar de la piel. ¿Para qué más es bueno comer esta hortaliza? Te lo contamos a continuación.zanahoria1. Cuida de tu aparato digestivo. Diarrea, estreñimiento, flatulencias… la zanahoria es buena para estos y otros trastornos, además, reduce el colesterol y baja el nivel de glucosa en la sangre.

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¿Qué es bueno para combatir las alergias?

Cada vez son más las personas que tienen alergia a diferentes pólenes y, en consecuencia, sufren síntomas como el picor de ojos, nariz o garganta, estornudos, tos… Incluso muchas de ellas aún no se someten a exploraciones y exámenes para que el especialista determine qué alérgeno es el que provoca la alergia y qué tratamiento se debe llevar a cabo.alergiaÉste último se basa en la utilización de fármacos tradicionales y/o medicamentos naturales. Los primeros son los más utilizados y se dividen en diferentes categorías:

Antihistamínicos: Responsables de reducir el picor mencionado antes, el goteo de la nariz… La cetirizina y la rupatadina son dos de los más utilizados.

Descongestionantes: Se asocian con los anteriores y se encargan de calmar la congestión y el goteo nasal. La pseudoefedrina es uno de los más recomendados.

Corticoides: Reducen la inflamación de las vías respiratorias e impiden que el asma se haga crónico. Son, por ejemplo, la budesonida y la fluticasona.

Broncodilatadores: Estas sustancias, por su parte, dilatan bronquiolos y bronquios permitiendo el paso del aire a los pulmones. Se suelen usar en aerosoles y nebulizadores.

¡Y ahora la medicina natural! Si amas los remedios caseros te encantará esta parte final del post.

Dos plantas ideales para combatir la alergia

Como sabrás hay plantas que contribuyen a reducir los síntomas alérgicos; dos de las más utilizadas son el marrubio, conocido también como malva rubia, hierba del sapo y toronjil del cuyo (que es expectorante y tiene un efecto antiinflamatorio sobre bronquios y garganta); y el llantén mayor, capaz de reducir todos los síntomas que causa el polen en vías respiratorias, gracias a su contenido en aucobósido, iridoide antibacteriano, antitusivo y analgésico.