¿Que es bueno para la gastritis?
La gastritis aparece cuando la mucosa del estómago está inflamada, a causa de muchos factores. El más frecuente es la infección con las mismas bacterias, Helicobacter pylori, que causan úlceras pépticas. Un desorden autoinmune, una reserva de bilis en el estómago, o el uso a largo plazo de medicinas anti inflamatorias, como el ibuprofeno, también puede ser los culpables.
En algunos casos, puede ocurrir de repente (gastritis aguda) o gradualmente (gastritis crónica), pero en la mayoría, la gastritis no daña permanentemente la mucosa del estómago.< Signos y Síntomas
Los síntomas más comunes son el trastorno y el dolor de estómago. Otros signos posibles incluyen:
- Indigestión (dispepsia).
- Ardor de estómago.
- Dolor abdominal.
- Hipos
- Pérdida de apetito.
- Náusea
- Los vómitos, posiblemente de sangre o material que parece al poso del café.
Alimentos buenos para tratar sus síntomas
Los doctores acostumbraban a recomendar alimentos suaves con leche y pequeñas cantidades de alimentos en cada comida. Los investigadores ahora saben que tal dieta no es requerida para tratar la gastritis o úlceras. Los siguientes alimentos pueden ayudar a reducir síntomas:
- Los alimentos que contienen flavonoides, como manzanas, apio, arándanos (también zumo de arándano), cebollas, ajo y té.
- Alimentos antioxidantes, incluso frutas como arándanos, cerezas, tomates y verduras.
- Alimentos altos en vitaminas B y calcio, como almendras, frijoles, granos enteros, espinaca y col rizada.
- Carnes magras, pescado de agua fría, tofú (soja, si no tienes alergia) o frijoles.
- Aceite de oliva.
- Bebidas naturales, sin alcohol, ni que hayan pasado por procesos carbonatados.
- De 6 a 8 vasos de agua diariamente.