¿Que hacer para mantener la buena salud
1- Al comenzar el día hacer unos ejercicios de respiración profunda con algunos estiramientos, esto se realiza para oxigenar el organismo puesto que es el primer alimento del ser humano.
2- Después de hacer la primera regla usted debe tomar un poco de agua y debe evacuar su organismo, para esto tienen que crearse el hábito de ir al baño todas las mañanas, de esta manera se puede prevenir el estreñimiento.
3- Mantenga una higiene bien cuidadosa tanto en la casa como en el trabajo, y con mayor importancia de usted mismo. Para esto tienen que darse unos baños diarios de corta duración seguidos de fricciones y ejercicios, recuerde que la higiene es la base de la salud.
4- Ingiera solo alimentos de alta calidad, ellos determina el buen estado de su salud, con esto su organismo se mantendrá siempre saludable.
5- Visite frecuentemente el campo para respirar aire puro, esta tarea puede resultar un poco difícil, más aun si su trabajo es demasiado agitado y vive en una ciudad grande. Sin embargo usted debe buscar escapar de esta rutina por el bien de su salud.
6- El trabajo es la mejor manera de mantener su organismo activo, tanto fisco como psicológico, pero es más importante aún ser equilibrado con esto. Lleve una vida equilibrada sin ningún exceso, pero recuerde que el ocio puede afectar su vida de todas formas, incluso lo puede llevar a algunos malos vicios.
7- Cuando se sienta totalmente estresado, hágase una pausa para seguir, sino puede terminar muy mal, incluso con
8- Usted debe en lo posible aprender a controlar cualquier tipo de emociones fuertes y auto dominarse con esto lograra evitar cualquier problema orgánico, y en especial en el sistema nervioso.
9- Es recomendable de cuando en cuando hacer unos ayunos para purificar el organismo, con esto además le dará nuevas energías a su sistema digestivo.