La comida es esencial no sólo para que usted permanezca sano, sino también para mantener su cerebro activo. Así que si desea aumentar el rendimiento de su cerebro, no te pierdas estos alimentos que tienen todos los nutrientes que necesita su cerebro.
El cerebro necesita nutrientes especiales para mantener la mayor parte de sus ingresos, por lo que es importante que usted sepa algunos alimentos que no deben faltar en la dieta para mantener su cerebro activo.
Alimentos para mantener el cerebro activo
Agua. El agua es un alimento fundamental, ya que nuestro cuerpo está compuesto de 75% de agua. El cerebro necesita riego constante y el agua es esencial para que esto suceda. Por lo tanto, se sugiere que beber dos litros de agua al día.
Brócoli bueno para la memoria. Esta planta tiene un alto contenido de vitaminas antioxidantes como la vitamina C, vitamina E y vitamina K y vitamina B complejo orgánico. Estas sustancias promueven la circulación de la sangre y previene enfermedades como el ictus. Por otro lado, los flavonoides de brócoli y otras sustancias para mejorar la memoria.
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