En cualquier caso, aproximadamente el 50 % de todas las mujeres embarazadas experimentará alguna forma de náusea y vomito. La tentativa de comer una dieta sana puede hacerse muy difícil cuando también tratas con problemas como aversiones de comida y los gruñidos en el estómago.
Náuseas de emberazo
Además es bueno saber que hay varias formas de sentirte mejor cuando tengas náuseas, e incluso de evitar la frecuencia de las mismas. Las recomendaciones a continuación son buenas para lidiar con las molestas náuseas de embarazo:
1. Comer algún alimento alto en proteínas, antes de acostarte, pues eso ayuda a tu azúcar en la sangre a quedarse más estable.
2. Dos galletas, antes de dormir, es un consejo viejo, pero sabio.
3. Tomar sorbos de agua helada cuando sientes el impulso de purgar. Muchas mujeres dicen que esto es bueno para contener las comidas también.
4. La gaseosa Sprite impide al estómago arremolinarse.
5. Evitar los alimentos y olores que parecen provocar la náusea.
6. El jengibre, los tés, las galletas y hasta la especias pueden ser beneficiosas en la prevención de la náusea.