| Tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL | |||
| Leche Descremada | Yogur descremado | Quesos descremados | Clara de huevo |
| Pescado | Pechuga de pollo | Lechuga | Acelga |
| Espinaca | Brócoli | Zanahoria | Zapallitos verdes |
| Ají morrón | Calabaza | Alcachofa | Espárragos |
| Apio | Ajo | Perejil | Manzana |
| Piña | Melón | Naranja | Madarina |
| Toronja | Noni | Pera | Durazno |
| Pelón | Arandanos | Guayaba | Plátanos |
| Sandía | Frutas secas | Frutas desecadas | Aceite de oliva |
| Aceite de uva | Aceite de girasol | Aceite de maíz | Arroz integral |
| Avena | Germen de trigo | Cebada | Centeno |
| Salvado de trigo | Agua | Infusiones | |
La tabla la saque de abajarcolesterol.com.
Creo que este tema ya es muy buscado y en muchas páginas web se puede conseguir mucha información, por ese motivo solo les dejo la tabla de alimentos y no esta de mas decir que el ejercicio físico nos ayudará tanto para bajar de peso como para disminuir el colesterol.
SOLO CONSUMAN BROCOLI CON ALIVO DE ACEITE DE OLIVA Y LIMON Y AGUA PARA BAJAR LA ACIDEZ DEL MON… ESO BAJA EL COLESTEROL PRUEBELO
MUCHAS GRACIAS,Necesito bajar mi cholesterol con comidas naturales,tengo como 5 anos de tomar simvastatine y ya me esta afectando el cuerpo