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Que es bueno comer para mejorar la circulación y reducir las varices

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Es bueno para la circulación

Mejorar la circulación, reducir y prevenir las varices no es tan complicado como parece, tanto así que podemos hacerlo con una buena buena dieta o mejor dicho incluyendo algunos alimentos en nuestra dieta que mejoran la circulación.

Así que veamos que alimentos nos pueden ayudar y que debemos comer o incluir en nuestras comidas más a menudo.

1- La berenjena, las ciruelas y los higos, las frutas y verduras de color azulado, morado o rojo intenso como las mencionadas y como las uvas, fresas, moras entre otras, proveen a nuestro organismo de una sustancia flavonoide que es la responsable de darle ese color a los ya mencionados alimentos, que en nuestro caso actua como drenante, anti-inflamatorio y reparadora de los vasos sanguíneos.

2- Naranjas, limones, kiwis, perejil, mangos y otras frutas con alto contenido de vitamina C que mejora la resistencia de los capilares y mantiene sanos y fuertes sus tejidos conectivos.

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¿Que es bueno para desintoxicarse? ¿Que es bueno comer?

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Limpiar nuestro cuerpo de toxinas

Comiendo determinados alimentos a diario podemos desintoxicar nuestro cuerpo, aquí les vamos a contar que es bueno comer para desintoxicarnos:

Que es bueno comer para estar sano

- Es bueno comer Frutas: Estas tienen un alto contenido de líquidos que nos ayudarán a “lavar” y filtrar las toxinas del cuerpo, además de que nos proveerán fibra, antioxidantes vitaminas y nutrientes extra.

- Es bueno comer ajo el mejor alimento para limpiar nuestro cuerpo es sin duda el ajo, ya hablamos hace unos días que es un buen antibiótico natural, además de que ayuda en la producción de globulos blancos y nos beneficia en muchas otras cosas, de eso ya hablamos en este otro tema: es bueno comer ajo

- Es bueno comer cebolla ya que también tiene propiedades desintoxicantes, también nos ayuda a liberar toxinas.

- Es bueno comer apio ya que es un diurético, también purifica nuestra sangre y elimina el ácido úrico de nuestras articulaciones, entre otras cosas también reduce el colesterol, nos ayuda con el estreñimiento, al ser buen diurético elimina cálculos renales, y estudios han demostrado que es un anticancerígeno

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Comer ajo es bueno, para el Corazón, Sistema Digestivo, Problemas Respiratorios

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Beneficios del Ajo

Si, el pequeño y mal oliente ajo que a no muchas personas les gusta es bueno para el corazón y no solo para eso si no para muchas otras cosas.

Si tenemos alto el colesterol o los triglicéridos el consumo de ajo nos puede beneficiar más que muchos medicamentos ya que este puede reducir el colesterol entre un 6 y un 12% y hasta en un 15% triglicéridos.

Estudios han demostrado que si el ajo se combina con medicamentos antidepresivos como el lisinopril puede hacer aumentar el efecto del medicamento ayudando a controlar mejor los síntomas.

Comer Ajo Crudo

Por otro lado el AJO es mejor comerlo crudo ya que cocinado puede perder más del 85 % de sus propiedades, aquí les dejamos una lista de beneficios y funciones del ajo:

- Estimula los órganos digestivos.
- El ajo es bueno para problemas respiratorios.
- Es un antibiótico natural
- El ajo contiene vitaminas B y C, calcio, azufre, zinc, cobre, potasio y ácido fosfórico.
- El ajo también es un anti-coagulante, no es recomendable ingerir antes de cirugías y tampoco para Sigue leyendo

Presión Alta, Causas, Consecuencias y Tratamiento.

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Se define a la presión como la fuerza de impulso en la sangre que es ejercida por el corazón, con esto el oxígeno, las vitaminas, minerales y toda sustancia que nos nutre llegue hasta los últimos rincones de nuestro organismo. La presión sanguínea siempre se da con mayor fuerza para los hombres y este no debe pasar de 14.

Consecuencias de la presión alta

Cuando hay demasiada presión existe la posibilidad que los vasos sanguíneos no resistan, y se rompan produciendo hemorragias dentro de nuestro organismo, en algunos casos como la cerebral esto puede conducir a la muerte o parálisis conocido como hemiplejia.

¿Que causa la presión alta?

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