¿Por qué es bueno comer helados?

helado¿Quién no ha comido helados desde bien pequeño/a? Este alimento representa una valiosa ayuda en casos de resfriados, molestias bucales… a continuación citamos algunos beneficios más, y recuerda, todo el mundo puede comer helados tenga la edad que tenga, teniendo en cuenta que podemos comenzar a dar helado a los niños una vez hayan cumplido su primer año (en pequeñas cantidades).

¿Por qué es bueno el helado?

- Es ideal para tratar ciertas inflamaciones de las vías aéreas superiores, ya que brinda el alivio necesario incluso a las partes doloridas.

- Durante el embarazo y la lactancia, los helados a base de leche son una integración muy útil de energía y calcio.

- En ancianos resulta especialmente adecuado por su consistencia blanda, además de por su digestibilidad y facilidad de asimilación.

- En deportistas, constituye una fuente de energía disponible de inmediato que evita los efectos negativos de una bebida helada, porque se absorbe más lentamente y además, refresca.

Pero ojo, comer helado también puede tener consecuencias negativas, por lo que es importante que se saboree tranquilamente (para evitar la típica neuralgia o dolor de cabeza que tanta fama han dado los granizados), no se mezcle con alimentos calientes (ya que hacerlo daña la salud de tus dientes) y tenga sabores reconocibles que no excedan los límites de dulzura o acidez.

Es bueno conocer la neumonía

neumonía niñosLa neumonía es una enfermedad muy frecuente en niños menores de 2 años, pese a que puede aparecer a cualquier edad. En España, alrededor de 200.000 personas la padecen cada año. Detectarla y tratarla a tiempo es importante ya que puede dejar numerosas secuelas, así que hoy en Es bueno te ayudamos a conocerla mejor, ¡presta atención a todas y cada una de las siguientes preguntas y respuestas!

¿Qué es la neumonía?

La neumonía, conocida también como pulmonía, es una inflamación del pulmón derivada generalmente de una infección por organismos que pueden ser microbianos y víricos.

Puede localizarse en un lóbulo o un segmento del pulmón, afectar a la figura o incluso a los dos pulmones.

¿Qué causa la neumonía?

La causa principal en menores de tres años son las infecciones por virus. Las bacterias causan menos pero son más severas. Las más comunes son el Streptococcus, pneumoniae y el Haemophilus influenzae. Otros organismos como llos Micoplasmas afectan más en la edad en la que el niño/a comienza el colegio.

 ¿Cómo se produce?

pulmoníaEstos microorganismos entran en los pulmones por las vías respiratorias, pero a veces también a través de torrente sanguíneo. Una parte de un lóbulo de pulmón, todo un logro o la mayoría de ellos se llenan de líquido y puros que obstaculizan la salida y entrada del aire.

¿Existen factores de riesgo?

Por desgracia sí y bastante variados; asma, diabetes, bronquitis, convalecencias, contaminantes del aire…

¿Cómo se puede reconocer una neumonía?

Escalofríos, fiebre alta, sudoración, tos seca, dolor torácico que aumenta al tirar hitos de, dolor de cabeza, muscular y articular junto a la dificultad para respirar (disnea) son algunos de los síntomas de la neumonía.

¿Qué complicaciones tiene?

La Empiema (pus en la pleura) y el Neumotórax (salida del aire desde el pulmón de la pleura, que al hincharse colapsa el pulmón) son dos de las complicaciones más graves.

¿Cómo se diagnostica?

Se diagnostica mediante un examen físico, radiografía de tórax y análisis de sangre, orina y secreciones respiratorias. En casos graves puede ser necesario un Scanner torácico (TAC) o una Fibrobroncoscopia, entre otras pruebas.

¿Puede evitarse?

La mejor precaución es una higiene adecuada y evitar las infecciones respiratorias, incluyendo mis criados y gripes, los ambientes contaminados o sobrecargados de humo y las temperaturas extremas. También ayuda a prevenirla la lactancia materna.

¿Por qué es bueno beber agua?

beber aguaComo ya sabrás, beber agua es esencial para mantener sano el organismo, de hecho, el agua representa el 70% de la composición éste. La cantidad de funciones para las que el organismo aprovecha el agua son prácticamente infinitas, desde limpiarlo de toxinas, hasta como vehículo para transportar las vitaminas y sales minerales que el organismo necesita.

Se recomienda beber entre 6 y 8 vasos de agua diarios, lo que se podría traducir en entre 1,5 y 2 litros de agua, a lo que debes sumar la que ingieres con los alimentos. La cantidad que cada persona debe tomar dependerá de su complexión y de su actividad diaria.

Estos son algunos de los beneficios que encontrarás en beber el agua necesaria:

1. Mejora tu capacidad de concentración.

2. Tu piel se mantendrá más brillante y limpia.

3. Ayuda a digerir los alimentos.

4. Reduce la posibilidad de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon o el de vejiga.

5. Acelera la absorción de las vitaminas y ayuda a transportarlas por el organismo.

6. Mantiene sana tu salud bucodental, ya que aumenta las substancias que controlan las bacterias.

7. Controla y regula tu apetito, además de ayudar a metabolizar mejor las grasas.

8. Nivela la temperatura corporal, sobre todo en verano.

9. Limpia el aire que entra en tus pulmones, con lo que disminuirán las posibilidades de padecer una infección viral.

10. Mantiene la vitalidad de tus músculos.

¿Por qué es bueno comer piña?

piñaLa piña es uno de los alimentos más apetecibles durante el verano, ya que tiene un alto contenido en líquidos y un sabor muy dulce.

La planta de la piña proviene de América del Sur y es perenne, aunque da el fruto una vez cada 3 años.

Este fruto tiene fama de ser uno de los mejores depuradores naturales del organismo, ya que ayuda a eliminar toxinas del organismo y además aporta un alto contenido en vitaminas y fibras.

¿Para que es bueno tomar piña?

Algunos de los beneficios que te ofrece la piña son los siguientes:

1. Reduce las posibilidades de padecer hipertensión ya que contiene sodio y potasio.

2. Ayuda a reducir peso y suple la tentación de tomar dulces sin ingerir ninguna grasa.

3. Mantiene tu salud ocular, debido a que tiene un alto contenido en antioxidantes.

4. Ayuda a mantener la boca sana y evitar enfermedades en las encías.

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