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Actividades buenas para las familias

actividades familiares

Como ya sabes, las actividades al aire libre o las que se realizan dentro de un espacio en tu casa,  son buenas para entretener a los miembros de una familia, mientras refuerzan sus vínculos afectivos e interaccionan para adquirir experiencias fraternales, que más adelante son útiles para que los hijos las practiquen con sus propias familias, cuando lleguen a la edad adulta.

También es el momento propicio para integrar a los adultos mayores, si es que vives todavía o tienes un contacto con ellos, lo que ayuda a mantenerlos activos y evitar la vida sedentaria, que podría ser perjudicial tanto para la salud mental como para la física, sin mencionar que les proporciona el sentimiento de ser tomados en cuenta.

Aparte de todo lo anterior, ya se ha confirmado que las actividades son esenciales para liberar tensiones y niveles de ansiedad. Estas son algunas de las que puedes llevar a cabo con tu familia:

  • Visitar el zoológico.
  • Pasear en bicicleta.
  • Investigar sobre qué eventos hay en el centro social de tu área y/o parque de actividades.
  • Celebrar una fiesta familiar de pijamas.
  • Construir una fortaleza con tus hijos pequeños.
  • Sacar el álbum de fotos de familia y narrar los sucesos impresos en cada fotografía.
  • Investigar tu historia familiar.
  • Jugar a la Rayuela y otros juegos de antaño, con la participación de abuelos, tías y primos.
  • Limpiar la casa juntos y ofrecer refrigerios mientras lo hacen.
  • Realizar una obra de teatro y presentarla a los amigos.
  • Volar cometas.
  • Planear e ir a un viaje de excursión a otras regiones o a un recorrido por lugares históricos locales.

Es Bueno Para la Salud: Ir Al Teatro y Visitar el Museo

Si así como lo leen en el titulo, ir a los teatros y visitar museos es bueno para mejorar tu forma de vida en cuanto a salud se refiere, esto según una investigación realizada en mas de 50 mil adultos.

Noticia de muy interesante

La investigación, coordinada por científicos noruegos y realizada sobre más de 50.000 adultos, ha revelado que tanto los hombres como las mujeres que tocan instrumentos musicales, pintan, van al teatro o visitan museos en su tiempo libre tienen mejor salud, disfrutan más de la vida y son menos propensos a sufrir ansiedad o depresión que las personas que no participan en actividades culturales. Curiosamente, este efecto era más notable en sujetos interesados en ver productos culturales que en aquellos que realizaban actividades creativas activas.