Gases remedios y como prevenirlos
Los gases nos pueden causar malestar y también es una situación muy incomoda , sobre todo cuando se está en actividades sociales. Los gases son producidos por bacterias que viven en el tracto digestivo y participan en la digestión. Cuando comemos carbohidratos, grasas y proteínas la producción de gas es mayor (alimentos tales como frijoles, papas, huevos, ajo, col, cebolla, leche, etc.)
Los gases pueden ser expulsados del cuerpo a través de la vía oral (eructos) resultante de la ingestión de aire o vía anal (pedos) que se forman en el tracto digestivo y es expulsado por la vía anal.
Remedios para los gases
– Hacer un té de hinojo (más conocida como Hierba Dulce), que además de ser muy sabroso se utiliza para reducir el gas intestinal.
– Si no te gusta el té de hierbas dulces, haz un té de hierbas de Cidreira
Consejos para evitar los gases:
– Mastique bien los alimentos. Siempre come sin prisa;
– Evite hablar demasiado durante las comidas;
– Trata de comer alimentos saludables y tener una dieta equilibrada;
– Camina un poco cuando el dolor causado por los gases se presente;
– Trata de no tomar sodas junto con comidas pesadas, ya sea en medio de la comida o después.