¿Que es bueno comer y no comer para el Acné?

Alimentos que producen acné

Un estudio a revelado que determinados alimentos son los causantes de los brotes de acné, confirmando así que lo que ingerimos puede afectar directamente a nuestra piel, ya sea produciendo acné ( espinillas, granitos ) haciendo nuestra piel más grasosa o más seca.

En todo caso pieles y pieles, algunas personas tienen acné más fácilmente, estas deberían evitar comer en exceso azúcar y todo alimento que contenga este ingrediente en exceso, la bollería, donuts, pasteles, también los alimentos picantes que contengan pimienta y chile, al igual que los alientos con grasas saturadas, el chocolate y las bebidas que contengan cafeína, estos pueden afectar los niveles hormonales afectando nuestro cuerpo y nuestra piel.

Que es bueno para prevenir y reducir el acné | espinillas

Es igual de importante tener una alimentación balanceada como a la vez cuidar el tipo de cremas o cosméticos que aplicamos a nuestra piel y la limpieza de la misma.

Por otro la, la alimentación; una dieta rica en verduras y frutas con buen contenido de agua ayudará a eliminar toxinas y descongestionar nuestros poros reduciendo así la posibilidad de un brote de acné.

Comer pepino, lechuga y melón es recomendable para las personas que padecen de acné con frecuencia, también la zanahoria que es rica en vitamina A usada por los dermatólogos para combatir las espinillas.

Pueden ver también algunas cremas y tratamientos recomendados para el acné en este enlace: Tratamientos para el acné

Remedios caseros para el acné

Por otro lado si no queires productos comerciales o bien no tenemos dinero para comprar y prefieres un remedio casero para quitar el acné puedes hacer tus propios ungüentos o cremas naturales:

Mascarilla de tomate para el acné:

Necesitas:

– Dos tomates
– Dos cucharadas de azúcar
– Una cucharada de limón

Para prepararlo tienes que quitar la piel al tomate y luego triturarlo agregándole el azúcar y el limón, luego de que se forma la pasta lo aplicas durante 15 minutos 3 o 4 veces por semana y comenzarás a ver resultados.

Aloe vera o sibila para quitar el acne este es uno de los mejores remedios y a la vez los más sencillos, el aloe limpiara tu piel con solo tomar una hoja de a loe, cortarla por la mitad o quitarle la piel de un lado y luego aplicarlo en el cutis unos 20 minutos, el aloe puedes aplicarlo a diario, también puedes hacer una crema de aloe tu mismo.

Mascarilla de aloe, pepino y limón:

Necesitamos:

– Necesitamos una tallo grande de aloe.
– Zumo de medio limón.
– Medio pepino o un pepino mediano.

La preparación es muy sencilla tenemos que pelar el aloe quitar los laterales para dejar solo la pulpa y luego lo ponemos en la licuadora, comenzamos a licuar y añadimos el pepino cortado en trozos con el jugo de limón, al crear una pasta homogénea podemos aplicarlo durante 15 o 20 minutos, luego de eso nos lavamos la cara con agua fría.

Esperamos que estos consejos les sirvan, y ya saben, lo más importante es cuidar nuestra dieta.