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Laxantes Naturales – ¿Que es bueno para el estreñimiento?

Hace tiempo hablamos de remedios y tratamientos buenos para el estreñimiento

En este caso hablaremos de un tema relacionado, en este caso son laxantes naturales, frutas, verduras, infusiones etc que son buenos también para el estreñimiento.

Laxantes Naturales

Ciruelas son buenas para el estreñimiento: Ricas en vitamina A, Hierro, Fibra, potasio y sorbital que es la sustancia que hace de laxante, ( por algo la mayoría de laxantes que venden por ahí están hechos con ciruelas )

Aloe es bueno como laxante: Hay evidencias científicas de que la aloína es buena para combatir el estreñimiento, en mi casa el aloe es bueno para todo, se pueden hacer distintas bebidas, hay muchas recetas por internet y la verdad es bastante sencillo, hay quien se lo come pero no es tan agradable.

Plantago: según el centro de control de enfermedades el Plántago psyllium (son unas semillas, aunque venden polvos y otros medicamentos ) es un laxante que produce el aumento del bolo intestinal y se usa para tratar la constipación. Absorbe el líquido en los intestinos, aumenta y forma heces voluminosas, haciendo que sean más fáciles de evacuar.

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¿El ápio para que es bueno? ¿Reduce el Colesterol? ¿Buen Diuretico?

apio

Si bien casi siempre pongo apio a la comida cuando cocino, la verdad no me gusta mucho y más crudo, aunque el sabor que tiene no es desagradable y se puede comer bien, aunque siempre es cosa de gustos y habrá gente a la que el apio le gusta más y a otra que le guste menos, pero bueno eso es lo de menos, lo importante es saber para que es bueno el apio, enseguida veremos que una ramita de apio es muy pero muy saludable.

Para que es bueno el apio

– Con el apio podemos reducir el colesterol malo, esto según investigaciones de la universidad de chicago, comiendo solo 2 ramitas ( tallos ) de apio al día podemos reducir 7 puntos de colesterol y a la vez podemos aumentar la secreción de ácidos biliares.

– El Apio ayuda al sistema digestivo, actúa como un laxante natural, al comer apio podemos prevenir o aliviar el estreñimiento ( ¿que es bueno para el estreñimiento? )

– Como en el punto anterior ya dijimos ayuda al sistema digestivo, no solo es bueno para el estreñimiento si no que también es un buen diurético, el sodio y el potasio que contiene el apio ayudan a la producción de orina, con ello eliminamos toxinas de nuestro cuerpo y a la vez nos ayuda a adelgazar!

– El apio tiene funciones anti inflamatorias, provee alivió a la artritis reumática, bronquitis y la osteoartritis.

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Que es bueno para el estreñimiento – consejos y tratamientos

esbueno-estrenimiento

La mayoría de personas en el mundo han sufrido con el estreñimiento alguna vez en su vida, sin embargo en otras es un tema frecuente que necesita de tratamiento y ayuda médica para combatirlo.

Que es el estreñimiento

Se puede definir al estreñimiento a la condición de deposiciones poco frecuentes y de manera difícil. Este puede hacer que la persona afectada pase más de tres días sin defecar. De la misma forma muchas personas tienen que estar varias veces al día en el baño gracias a que sienten haber evacuado de forma incompleta.
Si usted sufre con este malestar más de seis meses es mejor buscar ayuda médica inmediata. Las mujeres en su mayoría son quienes más sufren con este malestar.

Causas del estreñimiento

Una de las causas más comunes para esto es el letargo, que consiste en el temor a los baños públicos creando un desorden en el normal funcionamiento de nuestro organismo.

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