Embarazo, ejercicio y alimentación Ahora más que nunca que necesitas llevar una vida saludable, ya que tú eres la única fuente de energía para tu bebé. Asegúrate de darle los nutrientes que necesita para crecer fuerte y sano. Para obtener un equilibrio perfecto entre ejercicio y alimentación durante el embarazo necesitas sólo 300 calorías adicionales… Seguir leyendo Que es bueno para tener un emabarazo saludable
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Problemas para dormir, insomnio durante el Embarazo
¿Por qué muchas mujeres sufren insomnio durante el embarazo? El embarazo está lleno de cambios físicos que influyen en cada aspecto de tu vida y no es de extrañar que también afecten la forma en que duermes y descansas. De acuerdo a un estudio realizado en los Estados Unidos por el National Sleep Foundation, durante… Seguir leyendo Problemas para dormir, insomnio durante el Embarazo
Ejercicios para Mujeres Embarazadas
¿Es bueno hacer ejercicio estando embarazada? Practicar ejercicios físicos estando embarazada es beneficioso, siempre y cuando se realicen de forma moderada, regular y consultando con un médico profesional que evalúe el estado general de cada mujer. Si bien hay muchas personas que piensan que durante el embarazo las mujeres deben permanecer en reposo, llevando una… Seguir leyendo Ejercicios para Mujeres Embarazadas