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¿Por qué es bueno comer sandía?

sandíaEl verano está a la vuelta de la esquina y ya comienzan a venderse a tutiplén frutas como el melón o la sandía, ambas muy beneficiosas para tu salud. Hoy en Es Bueno te informamos sobre la segunda, que no solo está buenísima sino que tiene un montón de propiedades. ¡Adelante beneficios!

¿Para que es bueno comer sandía?

1. Cuida de tu corazón al combatir la acumulación de placa en las arterias.

2. Perfecta para perder peso: Estamos ante una fruta baja en grasa y calorías que, madura, está compuesta por un 90% de agua.

3. Dado que contiene Vitamina A, la sandía es muy buena para la vista. Previene problemas como la ceguera nocturna.

4. Reduce la inflamación crónica que se cree provoca enfermedades como la diabetes o la artritis.

5. Diversos estudios han demostrado su poder para reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata.

6. En sexto lugar, has de saber que la sandía calma eficientemente la sed, por lo que es perfecta para comer antes de realizar actividades extenuantes como puede ser correr una maratón.

7. Varias investigaciones afirman que comer sandía rejuvenece, por su contenido en licopeno.

8. Al ser rica en citrulina, se considera ideal para tratar la disfunción eréctil.

9. Limpia tus riñones y es bueno para reducir el ácido úrico en la sangre (por el alto contenido en agua ya mencionado).

10. ¡Te llena de energía! Gracias a su contenido en vitamina B6.

¡Esperamos que esta información haya sido de tu utilidad! Sobre todo, te habrá encantado conocerla si comes sandía a menudo.