¿Por qué es bueno comer plátanos?

plátanoHoy la fruta protagonista de Es Bueno es la mezcla perfecta de energía, vitaminas y minerales: el plátano. ¿Quieres conocer 10 de los beneficios que te aporta? ¡Sigue leyendo y no te pierdas ni uno!

1. ¿Sabías que comer plátano previene la caída de tu pelo al mismo tiempo que le da fuerza?

2. ¿Y que son buenos para combatir problemas anímicos como la depresión?

3. Como la manzana, el plátano es bueno para controlar la diarrea.

4. También previene y ayuda a tratar la anemia – pues estimula la producción de hemoglobina – y los problemas que causa la falta de hierro.

5. Comer uno o dos plátanos antes de dormir te ayuda a descansar más.

6. Regula la hipertensión.

7. Puedes utilizar su cáscara para hacer desaparecer verrugas, ¿a que no lo sabías?

8. Tal vez su beneficio más popular es su capacidad de calmar y evitar los molestos calambres. La tiene gracias a su alto contenido en potasio.

9. Si a menudo tienes que lidiar con dolores menstruales, toma nota de este punto: los alivia.

10. Es recomendable que niños y deportistas lo consuman ya que es un alimento extremadamente útil para reponer fuerzas, por su alto contenido en hidratos de carbono y el ya mencionado potasio.