¿Qué es bueno para evitar engordar con el paso de los años?

El paso de los años varía nuestras necesidades nutricionales y energéticas al tiempo que demandan nutrientes antioxidantes que nos ayuden a disfrutar de un cuerpo en forma. Adaptar la dieta a estas necesidades es determinante para que los años pasen sin dejar huella y sin que la báscula lo note. Disminuir las calorías Nuestro organismo experimenta… Seguir leyendo ¿Qué es bueno para evitar engordar con el paso de los años?

¿Qué es bueno para evitar la aparición de arrugas?

¿Preocupada por la aparición de arrugas en tu piel? Toma nota de los factores influyentes que cito a continuación y trata de evitar que vayan a más. Descansar bien Las mujeres que no duermen lo suficiente tienen más arrugas porque fabrican menos colágeno y dificultan la reparación nocturna de la piel. Pero no solo influyen las… Seguir leyendo ¿Qué es bueno para evitar la aparición de arrugas?

¿Qué es bueno comer para cuidar de la piel?

¿Te has preguntado alguna vez qué debes comer para cuidar de tu piel? Atento/a entonces a las siguientes líneas porque una dieta sana es el mejor cosmético que podrás encontrar. Frutos secos La nuez y la almendra, entre otros frutos secos, son ricas en vitamina E y protegen, por ende, frente a la acción de… Seguir leyendo ¿Qué es bueno comer para cuidar de la piel?

¿Por qué es bueno comer maíz?

El maíz es la planta más emblemática de América. La vida de algunas de las civilizaciones más importantes giraba en torno a éste alimento que contiene un sinfín de propiedades y beneficios tales como los mencionados en las siguientes líneas. 1. El maíz posee una gran cantidad de hierro que ayuda a mantener la hemoglobina en… Seguir leyendo ¿Por qué es bueno comer maíz?