Que es Bueno Comer Para Reducir el Colesterol – Alimentos Buenos Para el Colesterol



Antes que nada les dejo una tabla que contiene alimentos que es bueno consumir para disminuir el colesterol.

Tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL
Leche Descremada Yogur descremado Quesos descremados Clara de huevo
Pescado Pechuga de pollo Lechuga Acelga
Espinaca Brócoli Zanahoria Zapallitos verdes
Ají morrón Calabaza Alcachofa Espárragos
Apio Ajo Perejil Manzana
Piña Melón Naranja Madarina
Toronja Noni Pera Durazno
Pelón Arandanos Guayaba Plátanos
Sandía Frutas secas Frutas desecadas Aceite de oliva
Aceite de uva Aceite de girasol Aceite de maíz Arroz integral
Avena Germen de trigo Cebada Centeno
Salvado de trigo Agua Infusiones

La tabla la saque de abajarcolesterol.com.

Creo que este tema ya es muy buscado y en muchas páginas web se puede conseguir mucha información, por ese motivo solo les dejo la tabla de alimentos y no esta de mas decir que el ejercicio físico nos ayudará tanto para bajar de peso como para disminuir el colesterol.



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