Comer Cereal es bueno para bajar el colesterol

Ya se han hecho muchas investigaciones acerca de los beneficios obtenidos del consumos de cereales y se ha descubierto que es una gran fuente de calcio, que además reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares.

ventajas de comer cereal

Comer cereal es bueno por las siguientes razones:

1. Los niños y los adolescentes que lo toman en el desayuno con cereales tienen un índice de masa corporal (BMI) inferior.

2. Te puede bajar los niveles de colesterol en la sangre, si lo comes con frecuencia, principalmente en las mañanas.

3. Si lo consumes con leche fortificada de pocas calorías en el desayuno, promueve el aumento de calcio y en consecuencia, tendrás un organismo más sano.

4. Ayuda a reducir la probabilidad de padecer enfermedad coronaria, cáncer de colón o diabetes. Es recomendable consumir alimentos con granos enteros e incluso, germen de trigo, arroz integral y avena.

5. Es rico en hidratos de carbono, proteínas y
una fuente de vitaminas del grupo B.

6. Proporciona muchos minerales, como el hierro, magnesio, cobre, fósforo, zinc y antioxidantes.

Tres tratamientos buenos para reducir la celulitis

Los períodos de verano y los vacacionales en general, se vuelven temidos por las damas que lucen áreas de su cuerpo llenas de celulitis o piel de naranja, como también es conocido este problema estético que de acuerdo a WebMD es una infección de la piel, causada por una bacteria.

celulitis sesiones

Las primeras señales de que tienes celulitis son obvias cuando ves profundas fisuras en partes importantes para la vanidad femenina como las piernas, muslos y por supuesto, en las caderas y abdomen. Sin embargo, es posible intentar reducir o casi volver invisible esta anti estética condición, que a veces requiere la ingesta de antibióticos a base de penicilina.

Tres tratamientos buenos para la celulitis

1. Velashape II: Funciona con un masajeado usando un sistema de calor originado de luz infrarroja y radiofrecuencia, que al profundizar en el área celulítica, proporciona más oxígeno, mejorando la circulación y ampliando las fibras en las capas de la piel afectada por tejido adiposo.

2. Vaser shape: Se aplica a través de un dispositivo de ultrasonido no concentrado, que tampoco es invasivo y garantiza al menos un 50% de reducción de la celulitis con resultados que permanecen por dos años, en los que lucirás bella, sin esos bultos de grasa.

3. Dermosonic: Con 60 minutos de Dermosonic se disminuye la apariencia de la celulitis, dejando la piel más pareja y firme, pues actua estirando el tejido conector, al tiempo que estimula el drenaje linfático. Por lo general, se hacen dos tratamientos por semana y en buena parte de los casos, se necesitan hasta diez sesiones.

Fuentes/DrTroell/Laser-x

 

 

Vinagre y bicarbonato de soda – Buenos para lavar el cabello

El shampoo limpia el cabello, pero también le quita todos los aceites naturales que el cuerpo produce naturalmente. Estos aceites protegen tu cabello, mientras lo mantienen suave y fuerte, pero el vinagre y el bicarbonato  de soda son buenos para lavar el pelo, sin  tóxicos.

lavar el cabello

Al igual que muchos limpiadores naturales, la receta con el bicarbonato de sodio se puede modificar para que se adapte a tus necesidades. La cantidad estándar para el cuidado del cabello es una cucharada de bicarbonato en una taza de agua, pero las personas con cabello rizado  podrían necesitar un poco más.

Lo primero es mojarse el cabello y a continuación, ponerse la mezcla, mientras te das suaves masajes en el cuero cabelludo con la yema de los dedos para que absorba el líquido. Luego lo dejas unos minutos y te enjuagas con el agua.

En al caso del vinagre, combinas una cucharada de vinagre de jugo de manzana con una taza de agua, lo guardas en una botella de ocho onzas y al momento de usarlo, lo dejas unos segundos sobre tu cabellera. Esto hidrata el pelo, equilibra el ph y sella la cutícula, pero si tu pelo es demasiado grasoso, reduce un poco el vinagre.

Beneficios de tomar el jugo de pepino

Muchos no están conscientes de los beneficios de tomar jugo de pepino. Cada taza de zumo contiene casi los mismos nutrientes como una taza de vegetales y además de las ventajas conocidas de una dieta rica en verduras, incluyendo el bajo riesgo de padecer obesidad y algunos tipos del cáncer, el jugo de pepino es bueno porque ayuda a obtener un consumo diario de vitamina K.

jugo pepino

Dicha vitamina interviene en el crecimiento de huesos fuertes, alimenta tus riñones y desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre, pues activa las proteínas que provocan la coagulación de modo que puedas dejar de sangrar, después de sufrir el daño en el tejido óseo.

También provee una fuente de cobre, lo que es potente para los neurotransmisores, que es la familia de químicos que sus células cerebrales deben tener para comunicarse. El pepino es bueno para producir glóbulos rojos sanos, reforzar el tejido conjuntivo e incrementar la capacidad del sistema inmunológico.

¿Qué otras ventajas hay de consumir jugo de pepino?

  • Proteger del daño de los radicales libres
  • Proveer de mucho calcio para mantener el equilibrio hormonal de su cuerpo, ya que el calcio contribuye a controlar la liberación hormonal en la corriente sanguínea.
  • Disminuir los sangrados nasales y el de las encías.

Salud, remedios caseros y todo lo bueno para ti.