Beneficios de tomar el jugo de pepino

Muchos no están conscientes de los beneficios de tomar jugo de pepino. Cada taza de zumo contiene casi los mismos nutrientes como una taza de vegetales y además de las ventajas conocidas de una dieta rica en verduras, incluyendo el bajo riesgo de padecer obesidad y algunos tipos del cáncer, el jugo de pepino es bueno porque ayuda a obtener un consumo diario de vitamina K.

jugo pepino

Dicha vitamina interviene en el crecimiento de huesos fuertes, alimenta tus riñones y desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre, pues activa las proteínas que provocan la coagulación de modo que puedas dejar de sangrar, después de sufrir el daño en el tejido óseo.

También provee una fuente de cobre, lo que es potente para los neurotransmisores, que es la familia de químicos que sus células cerebrales deben tener para comunicarse. El pepino es bueno para producir glóbulos rojos sanos, reforzar el tejido conjuntivo e incrementar la capacidad del sistema inmunológico.

¿Qué otras ventajas hay de consumir jugo de pepino?

  • Proteger del daño de los radicales libres
  • Proveer de mucho calcio para mantener el equilibrio hormonal de su cuerpo, ya que el calcio contribuye a controlar la liberación hormonal en la corriente sanguínea.
  • Disminuir los sangrados nasales y el de las encías.

Para qué es buena la Salvia

La salvia es muy usada en todo el mundo y en algunos hogares se vuelve infaltable por las múltiples propiedades curativas que posee, pero hay quienes todavía no tienen claro para qué es buena la Salvia, que ante todo es un buen anti bacterial y astringente natural.

salvia, hierba medicinal

En el sitio Scientific American informan que el uso de la planta conocida como Salvia divinorum, tiene una tradición chamánica por la población indígena mazateca de México central. El Salvinorin A, es el componente psicoactivo primario y afecta a los receptores de los nervios en el cerebro, de tal forma como lo hace la morfina.

Especialistas herbarios en China usaron la Salvia cuidar y evitar la enfermedad cardiovascular. Y es que el extracto de la planta aumenta la circulación de la corriente sanguínea dentro del miocardio, lo que al mismo tiempo funciona como una medida preventiva contra enfermedades cardiovasculares.

Muchos desórdenes como el acné pueden ser tratables para expulsar los contaminantes dañinos en la piel y aliviar la irritación. Asimismo, se ha tenido éxito en problemas que surgen durante el período de la menstruación como calambres  dolorosos e irregularidad.

Otros beneficios agregados a su lista son el alivio de dolores estomacales, tratamiento del asma, aliviar la diarrea, mejorar la memoria, ayudar a pacientes de diabetes tipo 2 por su capacidad anti hiperglicémica y es anti inflamatoria.

Fuentes/Salvia dragon/Medical news today

Productos buenos para Uñas débiles

A muchas les pasa que con casi nada se les quiebran las uñas y tienen que recurrir a comprar las uñas de gel, pero esa falta de fortaleza se puede remediar con varios productos buenos, que varían en su costo,  así como en el tiempo en que se obtienen los resultados.

En la actualidad los fabricantes se enfocan no sólo en volverlas más fuertes, si no también en aumentar la capacidad de crecimiento de la uña, al tiempo que le agregan ingredientes como vitaminas. Los siguientes dos los puedes adquirir online:

vitaminas bio sculpture

Dosis de Vitaminas de Bio Sculpture: Aunque esta marca tiene una variedad de tratamientos,  puedes empezar con este buen hidratante, preparado con raíz de Gingseng, hojas de Camelis Linensis que contiene vitamina c y Amelis de Virginia que posee vitamina P.  El precio  de venta está en 12,50 euros.

productos Essie

Productos Esssie: Esta marca se ha popularizado por su línea de esmaltes en colores llamativos, pero para la debilidad de las uñas, se recomienda el uso conjunto del denominado Rock solid, que tiene propiedades ultra fortificantes; el Grow stronger, que es una base dirigida al crecimiento, mientras fortalece la uña; el Build me up, que aporta nutrientes en su presentación de mascarilla y el Beam up como base blanqueadora instantánea.

Comidas y bebidas buenas para la piel de la cara y el cuerpo

La clave para lucir una piel brillante,  hidratada y juvenil es integrar alimentos o comidas para empezar a retrasar el envejecimiento desde adentro, aunque eso no significa que no te aproveches de los tratamientos estéticos.  Mientras, acóstumbrate a consumir por lo menos algunas de las comidas y bebidas recomendadas, que definitivamente son buenas para tu piel.

comidas y bebidas buenas para la piel

1. Productos lácteos de pocas calorías: Uno los componentes más importantes de la salud de piel es la vitamina A y una de las mejores fuentes para conseguirlo está en los productos lácteos con bajas grasas. De hecho, los expertos dicen que la salud de las células de piel depende de la vitamina A.

La experta en nutrición, Liz Lipski, dice que es doblemente importante comer alimentos ricos en vitamina A, si tienes diabetes o una condición de la tiroides. Zarzamoras, arándanos, fresas y ciruelos son cuatro alimentos con alto contenido antioxidante. Entre las ventajas de estos alimentos está la de garantizar la piel sana.

2.  Aceite de oliva extra virgen: Contiene más que ácidos grasos esenciales y ayuda a mantener la piel lubricada o lo que es lo mismo, muy hidratada, con la posibilidad de reducir la formación de líneas de expresión prematuras en tu rostro.

3.  Pan integral, panecillos y cereales, además de pavo, atún y nueces de Brasil: El selenio mineral une a todos estos alimentos al hecho de tener piel saludable. Los expertos dicen que el selenio desempeña un papel fundamental en la salud de las células de piel y es que algunos estudios demuestran que hasta la piel dañada por el sol puede sufrir menos consecuencias, si los niveles del selenio son altos.

4. Té verde: Esta bebida tiene propiedades anti inflamatorias, protege las membranas celulares y puede prevenir o reducir el riesgo del cáncer de piel.  Al menos así lo registra un estudio que asegura que si es tomado oralmente o aplicado a la piel, el té verde puede reducir el riesgo de daño de la luz ultravioleta (como los rayos ardientes del sol) y así, disminuir el riesgo del cáncer de piel.

5. Agua: Nadie niega el papel de la buena hidratación en el cuidado de la piel para mantener un aspecto joven. Cuando esa hidratación viene del agua pura y limpia, no de líquidos como las sopas o las gasesosas, las células se hidratan y se llenan de minerales.

Salud, remedios caseros y todo lo bueno para ti.