¿Por qué es bueno comer sandía?

sandíaEl verano está a la vuelta de la esquina y ya comienzan a venderse a tutiplén frutas como el melón o la sandía, ambas muy beneficiosas para tu salud. Hoy en Es Bueno te informamos sobre la segunda, que no solo está buenísima sino que tiene un montón de propiedades. ¡Adelante beneficios!

¿Para que es bueno comer sandía?

1. Cuida de tu corazón al combatir la acumulación de placa en las arterias.

2. Perfecta para perder peso: Estamos ante una fruta baja en grasa y calorías que, madura, está compuesta por un 90% de agua.

3. Dado que contiene Vitamina A, la sandía es muy buena para la vista. Previene problemas como la ceguera nocturna.

4. Reduce la inflamación crónica que se cree provoca enfermedades como la diabetes o la artritis.

5. Diversos estudios han demostrado su poder para reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata.

6. En sexto lugar, has de saber que la sandía calma eficientemente la sed, por lo que es perfecta para comer antes de realizar actividades extenuantes como puede ser correr una maratón.

7. Varias investigaciones afirman que comer sandía rejuvenece, por su contenido en licopeno.

8. Al ser rica en citrulina, se considera ideal para tratar la disfunción eréctil.

9. Limpia tus riñones y es bueno para reducir el ácido úrico en la sangre (por el alto contenido en agua ya mencionado).

10. ¡Te llena de energía! Gracias a su contenido en vitamina B6.

¡Esperamos que esta información haya sido de tu utilidad! Sobre todo, te habrá encantado conocerla si comes sandía a menudo.

¿Por qué es bueno el limón?

limónEl limón no solo aporta vitaminas a tu cuerpo sino que también es capaz de curar diversos males. A continuación puedes conocer 10 de los beneficios de esta fruta de ácido sabor. ¡Atento/a!

1. Refuerza tus defensas.

2. Contiene una vitamina (niacina) esencial para conservar la salud de tu piel, así como de tu aparato digestivo y sistema nervioso.

3.  Es capaz de curar más de 150 enfermedades, eliminando toxinas de la sangre, órganos, tejidos…

4. El limón es bueno para la hipertensión, la arteriosclerosis y la diabetes, así como también para otras enfermedades cardiovasculares.

5. Alivia el dolor de cabeza. Si padeces este mal de forma habitual, próximamente ten a mano un par y aplica rodajas del mismo (fresco) sobre la zona que te duela.

6. También dolores musculares, lumbalgia, ciática e incluso dolores de piernas y columna espinal. Para beneficiarte de él solo has de masajear la zona que te duela con un poco de zumo.

7. Bueno para mejorar los pies cansados o hinchados.

8. Combate la falta de apetito.

9. Su corteza (a modo de infusión) es buena para los gases. Y ya si se le añade un poco de anís…

10. Por último, no por ello menos importante, también cabe mencionar que el limón ayuda a cicatrizar todo tipo de heridas.

¿Te los sabías? ¿Te ha sorprendido algún punto?

¿Por qué es bueno comer plátanos?

plátanoHoy la fruta protagonista de Es Bueno es la mezcla perfecta de energía, vitaminas y minerales: el plátano. ¿Quieres conocer 10 de los beneficios que te aporta? ¡Sigue leyendo y no te pierdas ni uno!

1. ¿Sabías que comer plátano previene la caída de tu pelo al mismo tiempo que le da fuerza?

2. ¿Y que son buenos para combatir problemas anímicos como la depresión?

3. Como la manzana, el plátano es bueno para controlar la diarrea.

4. También previene y ayuda a tratar la anemia – pues estimula la producción de hemoglobina – y los problemas que causa la falta de hierro.

5. Comer uno o dos plátanos antes de dormir te ayuda a descansar más.

6. Regula la hipertensión.

7. Puedes utilizar su cáscara para hacer desaparecer verrugas, ¿a que no lo sabías?

8. Tal vez su beneficio más popular es su capacidad de calmar y evitar los molestos calambres. La tiene gracias a su alto contenido en potasio.

9. Si a menudo tienes que lidiar con dolores menstruales, toma nota de este punto: los alivia.

10. Es recomendable que niños y deportistas lo consuman ya que es un alimento extremadamente útil para reponer fuerzas, por su alto contenido en hidratos de carbono y el ya mencionado potasio.

¿Por qué es bueno comer manzanas?

manzanasSeguro que alguna vez has oído o leído que lo mejor para evitar picotear entre horas, es decantarse por comer una manzana que sustituya todo tipo de bollería, patatas fritas, etcétera. A continuación puedes comprobar que esta fruta no solo sirve para saciar tu ansiedad por comer. Te encantará conocer todos estos beneficios si la comes a menudo.

¿Para que es bueno Comer Manzana?

1. Su piel protege tu mucosa intestinal previniendo ciertos tipos de cáncer como el de colon.

2. La manzana disminuye la tensión arterial gracias a su alto contenido en potasio.

3. También comiendo manzana se reducen las posibilidades de padecer diabetes y colesterol; solo dos de ellas reducen un 10% este último.

4. Es rica en antioxidantes, sobre todo, la manzana roja.

5. Cocida, ayuda a combatir la molesta acidez de estómago.

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