Que Es Bueno para El Estreñimiento – Remedios Caseros y Naturales



Antes de decir nada sobre que es bueno para combatir o curar el estreñimiento tenemos que ver o saber los principales síntomas de este, los cuales son:

– Dolor y dificultad para evacuar
– Inflamación abdominal
– Heces secas y duras
– Evacuaciones poco frecuentes (una vez cada 3 o más días)

Causas del Estreñimiento

Lo más probable es que el estreñimiento este causado por uno de los siguientes factores:

– Dieta baja en fibra
– Falta de actividad física
– No tomar suficiente agua
– Demora para ir al baño cuando se presenta la urgencia de defecar

Ahora bien sabiendo cuales son los síntomas y las causas podemos buscar el remedio. Conociendo las causas podemos deducir que su aumentos los alimentos con más fibra en nuestra dieta, hacemos más actividad física o ejercicios regularmente, tomamos más agua ( 8 vasos de agua al día ) y vamos al baño sin demorar, seremos menos propensos a padecer de estreñimiento.

Pero también les dejamos una pequeña lista de cosas y alimentos que es bueno hacer y comer para quitar o prevenir el estreñimiento:

– Es bueno aumentar la actividad física para prevenir el estreñimiento

Es bueno para el estreñimiento: masajear la parte abdominal con aceite de oliva, siguiendo las manecillas del reloj.

Es bueno para el estreñimiento Tomar a diario un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel, esto se puede usar para quitar el estreñimiento o bien consumirlo a veces puede prevenirlo.

Es bueno para el estreñimiento Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana, esto al igual que el anterior ayudará pero es muy recomendable también comer papaya al igual que ciruelas para evitar padecer de estreñimiento.

Es bueno para el estreñimiento Tomar 8 vasos de agua al día, esto es recomendable para hidratarse pero si tomamos un vaso de agua en ayudas y otro vaso de agua antes de acostarnos nos ayudara a estimular el intestino.

Es bueno para el estreñimiento Comer pan integral en vez de pan blanco.

Es bueno para el estreñimiento Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.

Es bueno para el estreñimiento Tomar Yogurt natural con una cucharadita de semillas de lino.

Es bueno para el estreñimiento Tomar jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva de preferencia hacerlo por las mañanas.

Es bueno para el estreñimiento Comer pera nos ayudara a combatir el estreñimiento si es en ayunas mucho mejor.

Es bueno para el estreñimiento La ensalada de col a la cual se añadirá un poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamaño de las heces lo cual facilita su evacuación.

Es bueno para el estreñimiento Realizar duchas circulares diarias en el vientre con agua caliente durante cinco minutos.

Es bueno para el estreñimiento Hervir un puñado de hojas de durazno en un litro de agua por 10 minutos. Beber 3 tazas al día.

Siempre es bueno llevar una buena dieta, tratar de consumir mas frutas y reducir el consumo de carnes rojas.

Y es bueno que acudan al médico si los síntomas se prolongar por mas de 2 semanas, también si los dolores son muy fuertes.

————————–

También puedes ver nuestro tema de laxantes naturales.

————————-



Busquedas Entrantes

  • q es bueno para el estrenimiento
  • que es bueno para lo estreñido

21 pensamientos sobre “Que Es Bueno para El Estreñimiento – Remedios Caseros y Naturales”

    1. Chica, padecemos por la misma situación, es verdaderamente incomodo, yo para poder sobrevivir con este estreñimiento tomo bisacodilo, pero la parto por la mitad y cada vez bajo más la dosis para que el organismo se me vaya acostumbrando a hacer por sí solo. Otra cosa hago ejercicios mínimo 15 munutos.

      1. Hola Chica (vivi) padecemos por la misma situación es verdaderamente incomodo,yo para poder sobrevivir con este estreñimiento tomo bisacodilo pero! la parto por la mitad y cada vez bajo mas la dosis para que el organismo se me vaya acostumbrando a hacer por si solo,y otra cosa ejercicio mínimo 15 minutos. Y bastante fibra y ciruela pasa.

  1. Tengo. Mucho. Problema. Con el estomago. Todo. Lo que como me da muchas gases. No puedo evacuar. Tengo muchos dolores. Bajitos Es demaciado. El extreñimiento. Muchas gracias

  2. Hala yo fui al doctor por mi etreñimiento y ella me receto padtilla de papaya de Gnc me esta dando resurtado no de una vez per despues de una semana de tamarmela ya voy al baño regularmente,cuando fui al doctor estaba nien mal,totalmente tapada,pero gravias a lesta pastilla estoy mejor

  3. Estoy en el baño en este momento después de 3 días sin poder hacer, me tuve que comer un plato de papaya en ayunas y vualá, en una hora me hizo efecto. :)

  4. hola estoy desesperada mi hiko de 4 años esta estrenido komo le puedo hacer para,que no se estrina y haga popo ahorita esta muy estrenido tiene dos dias sin evacuar

  5. Hola que tal, mi problema es el siguiente mi hijo tiene 8 años y la verdad sufre mucho de estreñimiento y ya no se qué hacer con él, porque es muy especial para la comida.
    Sólo hace el baño con supositorios, pero llora cada vez que se lo pongo, es que demora hasta 8 días sin hacerlo.

  6. me gustaría saber que es lo que causa el estreñimiento y porque la verdad no se que hacer grs por todos sus comentarios

  7. Me operaron el lunes me sacaron lla matriz un ovario y las trompa y no e podido ir al baño que es bueno para eso ayudame por favor

  8. Yo gracias a Dios q no tengo ese problema. Si como tres o cuatro veces las mismas q hago drl bańo, pero mi hijo sufre de esteñimiento yo le doy ciruelas secas y si le ayudan mucho.

  9. Tengo gastritis y piedras en la visicula acudi al emerjensias y al doctor y me resetaron y ahora con las pastillas estoy muy estrinida q ago me urje q me ayuden

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>