Es bueno hacer pesas todos los días



La salud es lo más valioso e importante que tiene el ser humano en su vida. Mucho más que el dinero, amor, trabajo… Ya que sin salud no habría nada de lo otro. Por ello es bueno saber algunas nociones básicas de salud, belleza y de cuidado, ambas muy relacionadas entre sí.

Es bueno hacer pesas a diario. Tanto si eres hombre como mujer, es recomendable hacer al menos 10-15 minutos de ejercicio de pesas al día. Ya no tanto por belleza, sino por salud. Las pesas van a conseguir que nos mantengamos en forma, van a fortalecer nuestros brazos, músculos y huesos.

Es bueno informarse y no abusar. Es decir, buscar una tabla de ejercicios acorde con nuestra edad, peso, estatura y forma física para tener un ejemplo de cómo hacer esas pesas diarias. Tampoco es bueno abusar de las pesas, pueden ocasionarnos molestias y dolores si abusamos y no estamos acostumbrados.

Siempre es bueno hacer ejercicio y las pesas son una buena alternativa.



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