¿Qué es bueno comer para cuidar de cabello y uñas?

Si tus uñas tienen mal aspecto o se rompen con facilidad, así como si tu cabello aparece a menudo en tu recogedor, algo está fallando en tu alimentación. Concretamente lo primero suele indicar deficiencia de vitaminas y minerales. Tras los siguientes consejos encontrarás más de un alimento útil para fortalecer estas zonas de tu cuerpo. Cómo cuidar… Seguir leyendo ¿Qué es bueno comer para cuidar de cabello y uñas?

¿Qué es bueno para evitar la aparición de arrugas?

¿Preocupada por la aparición de arrugas en tu piel? Toma nota de los factores influyentes que cito a continuación y trata de evitar que vayan a más. Descansar bien Las mujeres que no duermen lo suficiente tienen más arrugas porque fabrican menos colágeno y dificultan la reparación nocturna de la piel. Pero no solo influyen las… Seguir leyendo ¿Qué es bueno para evitar la aparición de arrugas?

Es bueno atenuar las primeras arrugas

A partir de los 30 años, y sobre todo, después de un embarazo, la piel pierde firmeza y está menos tonificada. Tras la llegada de un bebé las horas de sueño se reducen de forma drástica y aparecen las primeras arruguillas. ¿Qué cuál es el motivo? Que las fibras de colágeno y elastina ya no… Seguir leyendo Es bueno atenuar las primeras arrugas

El Aceite de ricino – Bueno para aclarar manchas en la piel

Algunas de las principales causas de las manchas en la piel son la exposición al sol por largos períodos, el envejecimiento natural, genética, menopausia, el embarazo, tensión, el cuidado inapropiado de tu piel, hiperpigmentación, la carencia de vitamina C o B12, fumar, cáncer, dermatitis y diabetes. Claro que no son todas, pero al menos, son… Seguir leyendo El Aceite de ricino – Bueno para aclarar manchas en la piel