Alimentos buenos para la Gastritis



gastritis

¿Que es bueno para la gastritis?

La gastritis aparece cuando la mucosa del estómago está inflamada, a causa de muchos factores. El más frecuente es la infección con las mismas bacterias, Helicobacter pylori, que causan úlceras pépticas. Un desorden autoinmune, una reserva de bilis en el estómago, o el uso a largo plazo de medicinas anti inflamatorias, como el ibuprofeno, también puede ser los culpables.

En algunos casos, puede ocurrir de repente (gastritis aguda) o gradualmente (gastritis crónica), pero en la mayoría, la gastritis no daña permanentemente la mucosa del estómago.<

Signos y Síntomas

Los síntomas más comunes son el trastorno  y el dolor de estómago. Otros signos posibles incluyen:

  • Indigestión (dispepsia).
  • Ardor de estómago.
  • Dolor abdominal.
  • Hipos
  • Pérdida de apetito.
  • Náusea
  • Los vómitos, posiblemente de sangre o material que parece al poso del café.

Alimentos buenos para tratar sus síntomas
Los doctores acostumbraban a recomendar alimentos suaves con leche y pequeñas cantidades de alimentos en cada comida. Los investigadores ahora saben que tal dieta no es requerida para tratar la gastritis o úlceras. Los siguientes alimentos pueden ayudar a reducir síntomas:

  • Los alimentos que contienen flavonoides, como manzanas, apio, arándanos (también zumo de arándano), cebollas, ajo y té.
  • Alimentos antioxidantes, incluso frutas como arándanos, cerezas, tomates y verduras.
  • Alimentos altos en vitaminas B y calcio, como almendras, frijoles, granos enteros, espinaca y col rizada.
  • Carnes magras, pescado de agua fría, tofú (soja, si no tienes alergia) o frijoles.
  • Aceite de oliva.
  • Bebidas naturales, sin alcohol, ni que hayan pasado por procesos carbonatados.
  • De 6 a 8 vasos de agua diariamente.


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