¿Que es Bueno Para Combatir la Anemia?



;La anemia si no la han padecido me alegro mucho y si la padecen están en el lugar indicado para saber cuales son los mejores remedios contra la anemia.

La anemia es una enfermedad de la sangre que se puede considerar crónica si dura mas de 5 meses.

Los síntomas son: palpitación de corazón, fatiga, vértigos, pérdida de concentración, respiración rápida del corazón y piel pálida. La falta de ánimo y la depresión podían también ser un síntoma importante de la anemia.

Son muchas las cosas que pueden causar la anemia pero las causas mas comunes son falta de hierro o vitaminas B12, normalmente el factor que aumenta los síntomas y agrava la enfermedad es la falta de alimentación o una alimentación casi nula

Algunos de los alimentos que son recomendados consumir ricos en hierro y vitamina B12 que ayudan a combatir la anemia son:

  • Carnes en general.
  • Embutidos como morcilla.
  • Hígado.
  • Leche fortificada con hierro.
  • Yogur adicionado con hierro.
  • Huevo, sobre todo la yema.
  • Soya.
  • Lentejas.
  • Guisantes.
  • Brócoli.
  • Acelga.
  • Espinaca.
  • Lechuga.
  • Chocolate.
  • Frutas secas.

Es importante reducir el consumo de infusiones como el té o el cafe, ya que tienen sustancias que interfieren en la absorción del hierro.

 

Estos son solo una recomendaciones, si tienen los síntomas de la anemia es bueno ir al medico a consultar y hacerse un chequeo.

 



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Un pensamiento en “¿Que es Bueno Para Combatir la Anemia?”

  1. Gracias por publicar las causas sintomas de la anemia cerebral ya que yo la padesco desde ñiña. Para mi a sido muy fustrante sobrellevar esta enfermedad a diario, devido a que en los consultorior y hospitales de mi pais chile lamentablemente no tratan profecionalmente esta enfermedad do a que no cuentan con los detecursos

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